Thoái hóa đốt sống cổ ảnh hưởng toàn thân như thế nào? Case study thực tế tại Flow
Thoái hóa cột sống cổ không chỉ gây đau ở cổ. Chuỗi cơ bù trừ từ cổ xuống chân khiến chị đau hơn 15...
Xem chi tiết
Flow Fitness Blog
Tag: Gym
Khám phá các bài viết được chọn lọc theo chủ đề tập luyện, phục hồi và chăm sóc cơ thể.
5 tip tăng thể lực toàn diện cho người mới bắt đầu
Tăng thể lực không cần các bài tập phức tạp hay lịch tập nặng nề. Chỉ cần áp dụng đúng vài thói quen nhỏ...
Xem chi tiết
45–60 Phút Mới Là Thời Gian Tập Lý Tưởng
Gym nên giúp cuộc sống tốt hơn, không chiếm hết thời gian của bạn. Một buổi tập đúng chỉ cần 45–60 phút.
Xem chi tiết
Tập Thật Nặng Có Giúp Giảm Cân Nhanh Không?
Nhiều người nghĩ càng tập nặng thì càng giảm mỡ nhanh. Nhưng giảm mỡ không phụ thuộc vào việc nâng tạ bao nhiêu, mà...
Xem chi tiết
Đừng Lạm Dụng Cardio Nếu Muốn Giảm Mỡ Nhanh: 5 Sự Thật Về Cardio Giảm Mỡ
Nhiều người tập cardio thật nhiều để giảm mỡ, nhưng điều đó không giúp bạn xuống mỡ nhanh hơn. Thực tế, phần lớn năng...
Xem chi tiết
CÁCH GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ – HIỂU ĐÚNG ĐỂ LÀM ĐÚNG
Giảm mỡ bụng không phải là chuyện “tập bụng cho nhỏ bụng”. Cơ thể không thể giảm mỡ tại một vùng. Muốn vòng 2...
Xem chi tiết
FLOW GIÚP ĐƯỢC GÌ KHI BẠN BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN TẠI FLOW ?
Tại Flow, bạn được hướng dẫn dựa trên đánh giá khoa học về cơ thể để hiểu rõ điểm yếu, điểm mất cân bằng...
Xem chi tiết
Muốn tập hiệu quả hơn? Chọn Flow
Flow mang đến sự kết hợp giữa trị liệu và hybrid training để bạn vừa cải thiện sức mạnh, vừa xử lý gốc rễ...
Xem chi tiết
Hội Chứng Ngón Tay Cò Súng
Hội chứng ngón tay cò súng xảy ra khi gân gấp của ngón tay bị viêm và kẹt lại, khiến ngón tay bật lên...
Xem chi tiết
Tại sao tại Flow – không khuyến khích khách hàng “phải chịu đau thì mới đỡ
Tại Flow, chúng tôi không tin vào việc ép cơ thể chịu đau mới tạo ra kết quả. Quan trọng hơn là tìm đúng...
Xem chi tiết
TẠI SAO VỊ TRÍ LƯỠI LẠI QUAN TRỌNG ĐẾN VẬY?
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint...
Xem chi tiết
Huấn luyện viên Đà Nẵng giúp bạn thay đổi cơ thể hiệu quả và an toàn
Da Nang personal trainer 1:1 chuyên xử lý đau lưng, đau vai, cải thiện vận động và hướng dẫn boxing. Tập đúng kỹ thuật...
Xem chi tiết
