23
Nov
NEUROKINETIC THERAPY (NKT)
Buổi NKT là bước đánh giá toàn diện về tư thế, cơ – khớp và khả năng vận động của bạn. Đây không phải buổi tập thử, mà là buổi “đọc vị” cơ thể để tìm đúng nguyên nhân đau
23
Nov
Đừng Lạm Dụng Cardio Nếu Muốn Giảm Mỡ Nhanh: 5 Sự Thật Về Cardio Giảm Mỡ
Nhiều người tập cardio thật nhiều để giảm mỡ, nhưng điều đó không giúp bạn xuống mỡ nhanh hơn. Thực tế, phần lớn năng lượng cơ thể tiêu hao đến từ trao đổi chất chứ không phải tập luyện. Để
23
Nov
CÁCH GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ – HIỂU ĐÚNG ĐỂ LÀM ĐÚNG
Giảm mỡ bụng không phải là chuyện “tập bụng cho nhỏ bụng”. Cơ thể không thể giảm mỡ tại một vùng. Muốn vòng 2 thon gọn, bạn phải giảm mỡ toàn thân thông qua ăn uống khoa học, tập luyện
