TẠI SAO VỊ TRÍ LƯỠI LẠI QUAN TRỌNG ĐẾN VẬY?
Đầu tuần này, FLOW đã xử lý thành công 2 khách hàng đặc biệt, cả hai đều đến với mô tả:
“Cảm giác không thể hít thở sâu bình thường… sợ mình bị đột quỵ.”
Cảm giác nghẹt thở, hụt hơi xuất hiện mà không có tổn thương rõ ràng về phổi hay tim mạch. Vậy tụi mình bắt đầu từ đâu?
Tụi mình kiểm tra vị trí lưỡi đầu tiên.Vị trí lưỡi đúng không chỉ ảnh hưởng đến việc nuốt và phát âm,mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến:
– Cách bạn hít thở
– Tư thế đầu – cổ
– Độ kích hoạt của hệ thần kinh phó giao cảm (vagus tone)
-Trạng thái căng, giãn của hàm, cổ, ngực trên
Với mình, CHỈ CHỌN BÀI THỞ PHÙ HỢP THÌ CHƯA ĐỦ
Nếu bạn chỉ tập trung vào kỹ thuật thở mà bỏ qua yếu tố “đường thở”, bạn đang bỏ sót phần nền tảng.
Lưỡi đặt sai vị trí có thể:
– Làm hẹp đường dẫn khí sau họng
– Làm mất liên kết giữa trục cổ,đầu, lồng ngực
– Làm giảm hiệu quả kích hoạt cơ hoành
– Gây ra chiến lược bù gắng sức khi hít vào (như nâng vai, gồng cổ)
GIẢI PHÁP TẠI FLOWCả hai trường hợp đều được thiết lập lại vị trí lưỡi đúng, sau đó mới áp dụng kỹ thuật thở phù hợp với trạng thái hệ thần kinh.
Khách hàng 1 : đặt vị trí lưỡi đúng + bài thở Box Breathing Khách hàng 2 : đặt 1 viên kẹo dưới lưỡi + bài tập Humming lowtoneKết quả:
– Nhịp thở sâu hơn, không còn gấp gáp
– Cảm giác căng ngực, sợ hãi giảm rõ rệt
– Khách hàng lấy lại niềm tin và cảm giác kiểm soát cơ thể
KẾT LUẬN:Bắt đầu từ những điều tưởng chừng nhỏ bé như vị trí của chiếc lưỡi, có thể mở ra cánh cửa phục hồi cho toàn hệ thống.
Tụi mình không chỉ được học, mà còn được tư duy về ứng dụng phương pháp cho mỗi khách hàng khác nhau. Mọi người quan tâm có thể order chị Anna Thao Vo để được hiểu sâu hơn tầm quan trọng của Lưỡi và các bài tập thở, cách đánh giá cho khách hàng riêng của mình
Người viết: Ka Phan
