Bài viết gần đây
Lộ trình tập luyện 4 giai đoạn tại Flow | Hết đau, khỏe mạnh và bền vững
Nội dung chính:- Giai đoạn 1: Giải quyết cơn đau- Giai đoạn 2: Phục hồi cơ thể- Giai đoạn 3: ...
NKT thay đổi cơ thể như thế nào? Bí kíp giúp bạn cải thiện nhanh hơn
NKT áp dụng phương pháp khoa học để tìm ra chính xác nhóm cơ đang hoạt động sai cách, từ ...
Hành trình thay đổi ngoạn mục của Sebb
Sau tai nạn khiến Sebb phải đi lại bằng nạng và gần như mất niềm tin vào chính mình, hành ...
Thoái hóa đốt sống cổ ảnh hưởng toàn thân như thế nào? Case study thực tế tại Flow
Thoái hóa cột sống cổ không chỉ gây đau ở cổ. Chuỗi cơ bù trừ từ cổ xuống chân khiến ...
5 tip tăng thể lực toàn diện cho người mới bắt đầu
Tăng thể lực không cần các bài tập phức tạp hay lịch tập nặng nề. Chỉ cần áp dụng đúng ...
45–60 Phút Mới Là Thời Gian Tập Lý Tưởng
Gym nên giúp cuộc sống tốt hơn, không chiếm hết thời gian của bạn. Một buổi tập đúng chỉ cần ...
NEUROKINETIC THERAPY (NKT)
Buổi NKT là bước đánh giá toàn diện về tư thế, cơ – khớp và khả năng vận động của ...
Tập Thật Nặng Có Giúp Giảm Cân Nhanh Không?
Nhiều người nghĩ càng tập nặng thì càng giảm mỡ nhanh. Nhưng giảm mỡ không phụ thuộc vào việc nâng ...
Nhịn Ăn Có Giúp Giảm Mỡ Không? Sự Thật Khiến Nhiều Người Bất Ngờ
Nhiều người nghĩ nhịn ăn sẽ giúp giảm mỡ nhanh, nhưng thực tế nhịn ăn khiến cơ thể mệt mỏi, ...
Đừng Lạm Dụng Cardio Nếu Muốn Giảm Mỡ Nhanh: 5 Sự Thật Về Cardio Giảm Mỡ
Nhiều người tập cardio thật nhiều để giảm mỡ, nhưng điều đó không giúp bạn xuống mỡ nhanh hơn. Thực ...
CÁCH GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ – HIỂU ĐÚNG ĐỂ LÀM ĐÚNG
Giảm mỡ bụng không phải là chuyện “tập bụng cho nhỏ bụng”. Cơ thể không thể giảm mỡ tại một ...
FLOW GIÚP ĐƯỢC GÌ KHI BẠN BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN TẠI FLOW ?
Tại Flow, bạn được hướng dẫn dựa trên đánh giá khoa học về cơ thể để hiểu rõ điểm yếu, ...
